2012年 11月 11日
続いているスムージー
やりはじめてから何気に続いている毎朝のスムージー。

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最近はレタッチしてて小腹が空いたときなどにも、
おやつの代わりとして600ccくらいをインストール。
バナナとナッツが基本ベースで、そこにいろいろある素材をぶち込みます。

←冷凍のブルーベリーはかなり便利♥
最近発見したんだけど、アボカドを1/4くらい入れるとさらに腹持ちが良くなって、
さらに持たせたい時は、牛乳ではなくて豆乳にすると、ニ時くらいまで空腹感なしです。

痩せてはいないですが、浮腫が無くなったように感じます。
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by sakkt | 2012-11-11 21:22 | 食べ物


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