2013年 10月 05日
一日一杯の富士そば
一年間に一キロづつ体重が増えていっている角田は現在73キロ〜74キロを彷徨い中。。。
うっかり食べ過ぎると体重計が75キロとかマークし出し、見間違いかと何と目をこすってみても
目が痒くなるだけで数値は変わらずでした。(泣)

そして昔試してみて効果的に体重が減ったダイエットが、一日一食、そばを食べる作戦!
何気に思い出して、とりあえずお昼を蕎麦にしようと、ここ数日は富士そばに駆け込んでいます。

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本当は天ぷら系は止めた方がいいんだけど、そこまでサラッとしてしまうとリバウンド来そうなので
天ぷら蕎麦やかき揚げ蕎麦などを取り入れて、徐々に野菜系にシフトしていけたら良いかも。。。

蕎麦は、血圧を下げたり、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ効果があるらしく
さらには老化防止にも良いんだそうで、まさに日本が生んだ健康食って感じです。
なので、毎日は続かないかもしれないけど、週に2~3回は蕎麦を取り入れてみようと思っています。
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by sakkt | 2013-10-05 22:20 | 食べ物


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